Las personas que viven en partes del norte de Europa han estado utilizando aceite de hígado de bacalao durante siglos para mejorar su inmunidad y protegerse de oscuros y largos inviernos. También han utilizado aceite de hígado de bacalao como una solución natural para el reumatismo, dolor de las articulaciones y los músculos rígidos.
3. Alivia la artritis
Un estudio alemán, que incluyó a 43 pacientes con artritis reumatoide que ingerían 1 g de aceite de hígado de bacalao todos los días durante 3 meses, encontró que los pacientes experimentaron una disminución en la intensidad del dolor de sus articulaciones rígidas.
Un estudio separado concluyó que el aceite de hígado de bacalao también puede ayudar a los que sufren de osteoartritis. Los investigadores de la Universidad de Cardiff encontraron que el aceite de hígado de bacalao ayudó a reducir el dolor y el daño del cartílago causado por la osteoartritis, así como la reducción de la necesidad de reemplazo de la articulación.
4. Enfermedad de la arteria coronaria
La ingesta diaria de aceite de hígado de bacalao puede ayudar a prevenir la aterosclerosis coronaria. Las investigaciones publicadas en la revista Lipids concluyeron que la ingestión de1,5 g de ácidos grasos n-3 por día resultó en “disminución de la progresión o aumento de la regresión de la enfermedad coronaria establecida”.
Las pruebas demuestran que el aceite de hígado de bacalao tomado en suplemento o en forma de alimento completo puede ayudar a disminuir los triglicéridos altos, un tipo de grasa peligrosa en la sangre que aumenta el riesgo de enfermedades del corazón. El aceite de hígado de bacalao también trata la presión arterial alta y ayuda a equilibrar los niveles de colesterol.