Por si usted no lo sabía, el desayuno es la comida más importante en todo el día. Debido a que el mismo va a darte toda la energía que necesitas para el día entero. Se hace muy fundamental que el desayuno sea de buena calidad y que de una misma forma nos pueda aportar el 20 % de las calorías que debemos de ingerir en todo el día.
Debes de preparar este desayuno por la noche. Cuando te levantes vas a tener un alimento que sea saludable y delicioso que es una verdadera bomba que te va ayudar a perder peso. Debes de ser muy persistente y todos los resultados se van a ver muy pronto.