El dolor en las manos y las articulaciones puede deberse a diferentes causantes, por lo cual la mayor parte de la gente inmediatamente recurrimos a medicamentos comúnes que garantizan remover el mal, pero aunque de hecho cumplen con el propósito, si consumimos medicamentos con continuidad afectaremos de forma destacable nuestro cuerpo.
Además, trabaja como estimulante natural para producir cortisona en las glándulas adrenales descartando de manera rápida la hinchazón y el mal en las manos y las articulaciones.
Diferentes estudios confirmaron que la curcumina y la quercetina que tiene la cúrcuma son los causantes de calmar las terribles afecciones de mal e hinchazón. Además, la cúrcuma tiene caracteristicas antioxidantes que asisten a hacer mas fuerte el sistema inmunitario, por lo que es primordial remover las toxinas para evadir que se acumulen y provoquen perjuicios serios al organismo.
-Omega 3: Los ácidos grasos omega 3 tienen propiedades antiinflamatorias y favorecen la salud articular. Reducen el dolor, son anticoagulantes y regulan la presión sanguínea. Podrás encontrar omega 3 en los siguientes alimentos:
-Aceite de bacalao, Yema de huevo, Sardinas, Anchoas, Nueces, Semillas de lino, Almendras, Soja, Fresas, Piña
Otra opción que puedes plantearte para reducir el dolor de las manos es usar una férula nocturna para las muñecas. No dudes en pedir consejo a los especialistas y plantearte, si fuera necesario, una intervención quirúrgica en caso de sufrir de túnel carpiano.
Otro Remedio para manos y muñecas doloridas
Ejercicios
Para reactivar la circulación, la movilidad y para calmar el dolor de las manos y muñecas te será muy útil realizar sencillos ejercicios. Para ello, ten en cuenta estos pasos:
- Con el dedo pulgar e índice de una mano presiona la piel de entre los dedos de la otra. Hazlo durante 5 segundos, para después ejercer un masaje circular. Repite en la otra mano.
- Realiza giros suaves con las muñecas.
- Abre y cierra las manos, estirando los dedos todo lo que puedas.
Estos ejercicios te será muy útiles si realizas tareas manuales o si estás muchas horas con el teclado de un ordenador.