Es bien sabido que el bienestar corporal pasa por varios aspectos de nuestra vida, no se trata solo de comer bien o de hacer ejercicio. También debemos descansar y tomarnos las cosas con calma ya que un alto nivel de estrés es igual de peligroso, así que la salud es algo muy global y general.
Para preparar tu bebida para perder peso necesitas lo siguiente:
-6 almendras
-3 cucharadas de avena
-¼ cucharadita de canela
-1 ½ taza de agua o leche de almendras
-1 banana
Preparación:
Esta es una de las preparaciones más sencillas de realizar, vamos a ver qué debemos hacer. Vamos a tomar todos nuestros ingredientes y los vamos a poner en la licuadora.
Procedemos a licuar bien, trata de tomarte este paso con calma ya que debemos obtener una mezcla lo más homogénea posible. Una vez que veas que todos los ingredientes están mezclados lo más posible, entonces tu batido estará listo.
Previene la intoxicación por alcohol: Numerosas publicaciones aseguran que tomar unas cinco almendras antes de ingerir alcohol aumenta la tolerancia a este y previene la intoxicación. Es más, reduce los efectos de la resaca.
No hemos encontrado referencias científicas al respecto, pero quizá se trate de un remedio de abuela corroborado por la experiencia histórica. Así que, antes de una cena de empresa o un cumpleaños, quizá sea buena idea tomar unas almendras. Al menos incorporaremos ricos nutrientes a nuestro organismo.
Almendras contra la diabetes
Numerosos estudios, como el realizado por el Colegio Americano de Nutrición, señalan que el consumo regular de almendras previene y mejora la diabetes tipo II fundamentalmente porque regula la sensibilidad de los enfermos a la insulina, necesaria para equilibrar los niveles de glucosa.
Este es un blog de noticias sobre tratamientos caseros. No sustituye a un especialista. Consulte siempre a su médico o dentista.