¿Puede el estreñimiento llegar a ser peligroso para nuestra salud?. El estreñimiento es una dolencia muy habitual que debemos tratar y, por lo tanto, prevenir. No es saludable y, de volverse crónico, puede ser efectivamente algo peligroso.
3. Llevar una dieta balanceada rica en fibra, algunos de los alimentos más ricos en fibra son: Los frijoles y las lentejas, también las frutas y las verduras.
4. Es recomendado tomar mínimo 8 vasos de agua por día y realizar actividad física o caminar al menos media hora al día para regular el tránsito intestinal.