La naturaleza es sabia dice el refrán y la verdad no tengo dudas al respecto. Las alternativas naturales para mejorar tu salud y perder peso son muchas. A mi particularmente me encanta apoyarme en los beneficios que me brindan las especies, hierbas, raíces y en alimentos naturales para mantenerme en forma.
Lo que no sabes es que muchas veces tienes al alcance de tu mano algún ingrediente poderoso que te ayuden a mejorar tu salud a la vez que te dan ese empujoncito que necesitas para bajar de peso. Por eso hoy quiero hablar de una raíz maravillosa que se llama Regaliz, también conocida como Licorice.
El regaliz se obtiene de una planta, conocida como palo dulce, por eso también es utilizada como endulzante natural. Sus propiedades diuréticas y digestivasla convierten en una alternativa perfecta para combatir el sobrepeso.
Según una investigación publicada en la revista Obesity Research & Clinical Practice, el regaliz es un gran aliado para la digestión y un potente diurético (que combate muy bien la retención de líquidos).
¿Cómo se Toma?
Ingredientes:
- 4 cucharadas pequeñas de polvo de raíz
- Si es en tronco puedes usar 3 o 4 pedazos de raíz
- 1 litro de agua
Modo de preparación:
Hierve minutos un litro de agua y agrega las 4 cucharadas pequeñas de polvo de regaliz.
Como es en polvo bastará con que hierva entre 5 a 10 minutos
Nota importante:
Si tienes el regaliz en tronco déjalo hervir entre 15 a 20 minutos de manera que suelte todas sus propiedades
Dosis: Puedes tomar hasta dos tazas por día.
¿Tú ya has tomado regaliz, que tal te ha ido?