Las formas de vida agitadas que llevamos en estos días aplican tensión constante en nuestros cuerpos y mentes. Aun más a nuestro cerebro ya que necesita procesar una gran cantidad de nueva información a diario, y que están expuestos a la radiación electromagnética constante.
El romero se ha utilizado durante siglos debido a sus potentes efectos para mejorar la memoria.
La Universidad de Northumbria ha hecho un experimento con el objetivo de examinar el efecto del aceite de romero en la memoria futura. Sesenta de los participantes pasaron tiempo en las salas llenas de aroma de aceite de romero y otros dos tipos de aceites. Después de un cierto período, los investigadores hicieron muchas pruebas para comprobar su memoria.
Los resultados han demostrado que aquellos que fueron expuestos a la infusión de aceite de romero experimentaron mejoras dramáticas.
Reduce eficazmente el estrés, previene el daño de los radicales libres, alivia la inflamación, y es rica en hierro, calcio y vitamina B. Usted puede añadir a sus platos, beber en té o se puede utilizar como aceite.
Ginseng – Panax Quinquefolius:
El ginseng tiene potentes propiedades cerebrales aumentan la antiinflamatorio, mejora el humor y. La especie asiática de ginseng, o Panax ginseng, es el más alto de los componentes medicinales.
El uso diario de suplementos de ginseng durante 3 meses en el caso de la enfermedad de Alzheimer, proporciona una gran mejora en las funciones cognitivas. Esta hierba también se puede utilizar como una alternativa natural segura en el tratamiento de trastornos como el TDAH y ADD.
Menta – Mentha piperita:
La menta proporciona numerosos efectos para la salud, incluyendo una mejor respiración, calma problemas de estómago, e impulsa la salud en general. Las hojas de menta pueden ser masticadas, o se consume en forma de té, o se ingiere.
En la Universidad Jesuita de Wheeling se llevo a cabo un estudio que ha demostrado los efectos de la inhalación del aroma de menta apoya la función cerebral, y aumenta el razonamiento, habilidades de resolución de problemas, y las capacidades de memorización de juicio.
También reduce los niveles de ansiedad, calma la mente, y reduce la fatiga. Iinhalar el aroma de menta eleva los niveles de oxígeno en la sangre y en la presión arterial, y refresca y despierta el cuerpo y la mente.
Sin embargo, tenga en cuenta que siempre debe consultar a un médico antes de proceder con el uso de suplementos de hierbas, ya que pueden interactuar en gran medida con algunos tipos de medicamentos.