El desafío del plank es un reto popular que están haciendo a plenitud los amantes del ejercicio por 28 días y ha sido adoptado por muchas personas últimamente porque ayuda a quitar grasa de la panza y espalda.
Quita Grasa de la Panza y Espalda con el Desafío del Plank
Sólo tienes que hacer la cantidad de tiempo que se hace en el desafío del plank de 28 días cada día, sin embargo, si te sientes valiente entonces puedes repetir cada desafío tantas veces como desees – sin embargo, hay que recordar que el día 28 será muy difícil de hacer varias veces.
Asume este desafío que cubre 28 días y tonifica y aumenta tus músculos del núcleo al máximo.
Si es tan simple ¿Cómo es que funciona?
El plank trabaja las abdominales, oblicuos, espalda y caderas. En comparación con los abdominales, es más eficaz en la tonificación del abdomen. De hecho, el plank fortalece todo el cuerpo, ya que activa los músculos no sólo en el núcleo, sino tambien las extremidades.
Si hay un movimiento de ejercicio que debes añadir a tu rutina, ese es el plank. Ahora asegúrate de que estás haciendo las cosas bien.