Creo que la mayoría de nosotros hemos probado las nueces y a la mayoría nos gusto. Las nueces son frutos secos muy deliciosos y muy consumidos. Es probable que estés consumiendo nueces de forma regular, pero sin saber el efecto que producen en tu cuerpo.
- Te fortalece los huesos
- Ayuda a prevenir enfermedades neurodegenerativas como Alzheimer y Demencia Senil
- Mejora la memoria
- Potencia el desarrollo intelectual, manteniendo alerta nuestra salud mental.
nueces
Estos cambios que sufre tu cuerpo luego de 4 horas de haber consumido nueces, se traducen en una protección contra enfermedades del corazón. Si consumes de forma regular un puñado de nueces proporcionas a tu cuerpo con una protección contra un posible ataque al corazón.
A diferencia de lo que muchas personas creen las grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas que se encuentran en las nueces, si se consumen en cantidades normales (sin excesos porque tienen alto contenido calórico), ayudan a eliminar la grasa acumulada en el cuerpo.