Cinco Cosas Que Suceden Cuando Pones Tus Piernas En Una Pared Todos Los Días

¿Quieres tener unas piernas bellas como de portada de revista?.  Si lo deseas sin duda puedes lograrlo, solo necesitas ser constante en la serie de tips que te voy a estar contando a lo largo de este artículo para que de esa forma puedas tener unas piernas envidiables por todos, lo mejor es que ùedes hacerlo desde casa.

4- Mejora la digestión:

El movimiento en el abdomen ayuda a masajear los intestinos, lo que aumenta la digestión y combate el estreñimiento. Su hambre puede acrecentar asimismo debido a una mejor (y más veloz) supresión de los comestibles digeridos.

5- Fomenta la circulación saludable:

Debido a que esto se considera una pose invertida, el flujo de sangre aumenta a la parte superior del cuerpo, lo que provoca un flujo de oxígeno. Su sistema linfático asimismo consigue un buen color.

Esto ayuda a reducir la hinchazón en las extremidades inferiores y puede asistir con inconvenientes de presión arterial.

¿Cómo Ejecutarlo?

Opción 1: Al llegar del trabajo, ponga unas almohadas, recuéstese y ponga sus pies sobre ellas. Sacuda sus pies y vuelva a ponerlos sobre las almohadas. Procure que sus pies estén ligeramente más altos que su cabeza. También puede usar almohadas ortopédicas para piernas.

-Opción 2: Recuéstese en su cama y recargue sus piernas contra la pared.

-Opción 3: Combine. Ponga una colchoneta en el piso, recuéstese y suba sus piernas a una silla a modo de formar un ángulo de 45 grados. Quédese así por 5 minutos. Ahora, péguese a la pared y levante sus piernas a modo de formar un ángulo de 90 grados, permanezca así otros 5 minutos.

-Opción 4: Recuéstese sobre el sofá y coloque sus pies sobre uno de los costados, a modo que se eleven sus piernas.

A medida que vayas practicando esta sencilla terapia irás notando cada vez más beneficios.

¿Te animas a llevarla a cabo?