Hacer plank durante 10 minutos transforma tu cuerpo y mente de estas 7 maneras.
En lugar de dedicarle series enteras a trabajar cada músculo en particular, estos cuatro movimientos le darán una tonificación y fuerza en todo el cuerpo […]
EJERCICIOS
Elimina la Grasa de la Panza y la Espalda con el Desafío del Plank o Tablon
El desafío del plank es un reto popular que están haciendo a plenitud los amantes del ejercicio por 28 días y ha sido adoptado por […]
¿Con la edad o el trabajo de la oficina te has ido encorvando? He aqui seis ejercicios que te ayudaran a mejorar tu postura y tu salud
Hoy en día, la vida sedentaria hace que las personas tengan una mala postura con más frecuencia; estar muchas horas frente al ordenador, ver televisión […]
7 Ejercicios Simples que Transformaran su Cuerpo en tan Solo 4 Semanas, Funcionan muy Bien
El verano ha llegado, y con él, pensamientos sobre cómo ponerse en forma y listo para las playa. Sin embargo, estas intenciones tienden a no […]
¿Quieres Lucir Unas Brazos Gráciles y Firmes? Pues, no lo Pienses Más, y Comienza ya Esta Rutina…
Para mantener los brazos y las manos en buena forma, necesitas ejercitarlos con frecuencia. Sin embargo, muchas chicas piensan erróneamente que un ejercicio intenso podría […]