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Categoría: EJERCICIOS

Hacer plank durante 10 minutos transforma tu cuerpo y mente de estas 7 maneras.

5 mayo, 2018 adhonys EJERCICIOS

En lugar de dedicarle series enteras a trabajar cada músculo en particular, estos cuatro movimientos le darán una tonificación y fuerza en todo el cuerpo en tan sólo unos minutos. Sirven, además, para aumentar la

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Elimina la Grasa de la Panza y la Espalda con el Desafío del Plank o Tablon

15 diciembre, 2017 adhonys EJERCICIOS

El desafío del plank es un reto popular que están haciendo a plenitud los amantes del ejercicio por 28 días y ha sido adoptado por muchas personas últimamente porque ayuda a quitar grasa de la panza

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¿Con la edad o el trabajo de la oficina te has ido encorvando? He aqui seis ejercicios que te ayudaran a mejorar tu postura y tu salud

26 octubre, 2017 adhonys EJERCICIOS

Hoy en día, la vida sedentaria hace que las personas tengan una mala postura con más frecuencia; estar muchas horas frente al ordenador, ver televisión o trabajar, puede hacernos tener una mala postura que, a

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30 junio, 2017 adhonys EJERCICIOS

El verano ha llegado, y con él, pensamientos sobre cómo ponerse en forma y listo para las playa. Sin embargo, estas intenciones tienden a no durar tanto tiempo como nos gustaría.

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30 abril, 2017 adhonys EJERCICIOS

Para mantener los brazos y las manos en buena forma, necesitas ejercitarlos con frecuencia. Sin embargo, muchas chicas piensan erróneamente que un ejercicio intenso podría sobrecargarlas y atrofiarlas. ¡Nada más lejos de la verdad!.  

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