Según los científicos, la fruta con los mejores beneficios para la salud en el mundo son los dátiles, estos tienen el poder de aliviar y prevenir numerosos problemas de salud como colesterol, hipertensión, accidente cerebrovascular y ataque al corazón.
-Comer dátiles es eficaz para el funcionamiento del cerebro
Ingerir dátiles es fascinante y eficaz para el cerebro, ya que ofrece muchas vitaminas para mantener nuestro cerebro sano. Una de estas vitaminas es la B6, la cual contribuye al perfecto funcionamiento del cerebro. Por lo que tendrás mejores recuerdos, más enfocados, precisos y con mayor capacidad de concentración y analítica. Todo esto ingiriendo tres dátiles diarios.
Regulan la presión arterial
Si usted tiene presión arterial alta, definitivamente debe agregar dátiles a su dieta ya que son ricos en potasio y libre de sodio, de 5 a 6 dátiles tienen 80 mg de magnesio, un mineral importante, que se propaga a través de los vasos sanguíneos y mejora el flujo sanguíneo, se necesitan 370 mg de magnesio son necesarios para la reducción de la presión arterial.
Evitan los accidentes cerebrovasculares
El potasio en las fechas mejora la salud del sistema nervioso y por lo tanto reduce el riesgo de accidentes cerebrovasculares, 400 mg de potasio diariamente es la cantidad necesaria para prevenir los accidentes cerebrovasculares.