Para toda persona, la alimentación es una de las actividades más importantes del día. No importan cuan ocupada sea nuestra jornada, siempre debemos tener el tiempo para comer. Y es que los alimentos son el combustible que nos da la energía que necesitamos.
-Dormir:
Según investigaciones, si te acuestas justo después de comer puedes sufrir molestias, hinchazón, y otros patrones de sueño. Y es que al acostarnos con el estómago lleno, podemos causar que nuestro estomago se queme.
La Facultad de Medicina de la Universidad de Loannina realizó un estudio al respecto. Los resultados arrojaron que quienes duraban un tiempo antes de irse a la cama luego de comer, tenían menos riesgos de padecer derrames cerebrales. De ahí que sea recomendable resistir la tentación de acostarnos después de comer.
Lo ideal es esperar por lo menos 1 hora después de haber ingerido los alimentos.
-Tomar un baño:
Algo llamativo es que cuando nos bañamos el cuerpo toma una acción evasiva. Sucede que al mojarnos, la temperatura del cuerpo cambia bruscamente. Para ayudar a equilibrar la temperatura, el cuerpo cambia la dirección del flujo sanguíneo para que llegue a la piel.
Como resultado, tenemos menos sangre para ayudar al organismo a digerir la comida. Esto ralentiza el proceso de digestión o puede hacer que el proceso quede inconcluso.
-Beber té:
Este hábito es aceptado por la muchas personas y culturas en todo el mundo. Pero lo cierto es que puede provocar daños graves.
Uno de los principales compuestos del té es el ácido tánico. Este se une con el hierro del cuerpo y el que aportan los alimentos. Como consecuencia, se dificulta mucho el proceso de la digestión. Por lo demás, puede ser muy dañino para las personas que padecen de anemia.
Como puedes ver, muchos de los hábitos que creíamos saludables luego de comer, pueden provocarnos daños graves. Si acostumbras realizar, aunque sea uno de estos, será mejor que pienses en dejarlo. De lo contrario puedes padecer las consecuencias antes mencionadas.
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