4 Consejos Para Mantener la Columna Vertebral Sana

Hay una serie de cosas simples que puede ayudar a mantener su columna vertebral sana , minimizar las complicaciones de su espalda y  prevenir futuros episodios dolorosos.

Ya se trate de una hernia de disco , estenosis espinal o músculos tensos , puede tomar algún tiempo diagnosticar y tratar las causas del dolor de espalda.

4. Disfrute de los beneficios del masaje.

Un buen masaje ayudará a aumentar las endorfinas , el analgésico natural del cuerpo , en el torrente sanguíneo. Lo que a su vez puede permitir reducir los medicamentos para el dolor. El masaje también puede estimular el flujo sanguíneo , que a su vez trae nutrientes curativos al área afectada y puede acelerar la curación.

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